Sauce goma

Sauce goma est un assaisonnement japonais traditionnel apprécié pour son onctuosité et son parfum intense de sésame grillé. Cette préparation est idéale pour accompagner des salades de crudités, des légumes vapeur ou même des viandes froides. Sa texture riche et son équilibre entre le salé et le sucré en font un incontournable de la cuisine asiatique. Elle se réalise très rapidement avec des ingrédients que l’on trouve facilement dans le commerce.
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Sauce goma présenté dans un bol comme sauce ou accompagnement

Pourquoi préparer sauce goma

Réaliser sa propre Sauce goma permet d’obtenir un goût beaucoup plus frais et authentique que les versions industrielles. En écrasant vous-même les graines de sésame, vous libérez toutes les huiles essentielles qui donnent cet arôme unique à la recette. Cela vous donne également la liberté d’ajuster le dosage de sucre ou de vinaigre selon vos préférences personnelles. C’est une option économique et saine pour rehausser vos plats quotidiens sans additifs superflus.

Préparer sauce goma facilement

Étape 1
Broyage : Commencez par verser les graines de sésame grillées dans un mortier. Écrasez-les avec le pilon jusqu’à obtenir une poudre fine et légèrement humide, ce qui indique que l’huile commence à sortir. Si vous utilisez un mixeur, procédez par petites impulsions pour ne pas transformer le tout en pâte liquide.
Étape 2
Mélange de base : Dans un bol de taille moyenne, transférez la poudre de sésame obtenue. Ajoutez la mayonnaise et la sauce soja, puis mélangez énergiquement avec une cuillère afin de lier les ingrédients ensemble de manière homogène.
Étape 3
Assaisonnement : Incorporez progressivement le vinaigre de riz, le sucre et l’huile de sésame à la Sauce goma. Continuez de remuer jusqu’à ce que la texture devienne lisse et que le sucre soit parfaitement dissous dans le mélange.
Étape 4
Finition : Goûtez la préparation et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire selon votre goût. Si vous trouvez la sauce trop épaisse, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’eau pour la fluidifier avant de la servir sur vos plats préférés.

Conseils importants pour sauce goma

Pour obtenir une Sauce goma encore plus savoureuse, nous vous conseillons de torréfier légèrement les graines de sésame à sec dans une poêle avant de les broyer.

Faites attention à ne pas les brûler, car elles deviendraient amères très rapidement. Si vous préférez une version plus légère, il est possible de remplacer une partie de la mayonnaise par du yaourt grec nature ou du fromage blanc. Cette sauce se conserve environ cinq jours dans un bocal hermétique placé au réfrigérateur. Avant chaque utilisation, pensez à bien remuer la préparation car les huiles peuvent remonter à la surface. Elle se marie particulièrement bien avec des haricots verts croquants ou des tranches de tofu frais. Vous pouvez aussi y ajouter une pincée de piment pour une version relevée.

Vous aimerez peut-être aussi mousse de thon, betteraves marinées ou boulettes de poisson à la sauce blanche.

Ingrédients

portions
Ajuster la quantité
  • 60 g de graines de sésame grillées
  • 3 cuillères à soupe de mayonnaise
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz
  • 1 cuillère à café de sucre
  • 1 cuillère à café d'huile de sésame

Temps de préparation

Ustensiles

Valeurs nutritionnelles

VALEURS NUTRITIONNELLESpar portion
  • Énergie:745 kJ / 178 kcal
  • Matières grasses:17 g
  • - dont acides gras saturés:2.5 g
  • Glucides:3.5 g
  • - dont sucres:1.5 g
  • Protéines:3 g
  • Fibres:1.8 g
  • Sel:240 milligram

Questions fréquentes

La Sauce goma se conserve parfaitement pendant 5 jours au réfrigérateur. Il est important de la placer dans un bocal en verre bien fermé pour préserver ses arômes de sésame. Avant de l'utiliser à nouveau, remuez-la simplement avec une cuillère.
Oui, la Sauce goma convient très bien comme base de marinade pour du poulet ou du saumon. Sa teneur en huile de sésame et en soja permet de parfumer la chair en profondeur avant la cuisson. Elle apportera une belle caramélisation lors de la saisie à la poêle.
Pour une texture parfaitement lisse, utilisez un mixeur électrique puissant plutôt qu'un mortier manuel. Mixez les graines de sésame avec les éléments liquides jusqu'à ce que les grains disparaissent totalement. Cela donnera un aspect plus professionnel à votre assaisonnement.
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