Galettes de saumon à l'air fryer

Galettes de saumon à l’air fryer sont une excellente option pour un repas rapide et sain au quotidien. Elles permettent d’obtenir une texture croustillante à l’extérieur tout en gardant le poisson particulièrement moelleux à l’intérieur. Cette méthode demande très peu de matière grasse, ce qui rend le plat plus léger qu’une cuisson classique à la poêle. On peut les servir avec une simple salade verte ou une sauce au yaourt citronnée selon vos envies.
★★★★★
★★★★★
4.7 (6 avis)
Partager la recette ici
Photo de Galettes de saumon à l'air fryer préparé à l'air fryer

Ce qui est important pour galettes de saumon à l'air fryer

La cuisson des galettes de saumon à l’air fryer offre une uniformité parfaite sans avoir à surveiller la poêle en permanence. L’air chaud circule autour des galettes, créant une croûte dorée sans que la chair du poisson ne se dessèche. C’est un gain de temps considérable, surtout pour préparer un dîner équilibré en semaine. De plus, cela limite les odeurs de cuisson dans la cuisine tout en garantissant un résultat savoureux pour toute la famille.

Comment faire galettes de saumon à l'air fryer

Étape 1
Préparation du poisson : Faites cuire le saumon à la vapeur ou à la poêle au préalable, puis laissez-le refroidir quelques minutes. Utilisez une fourchette pour émietter finement la chair dans un grand saladier en prenant soin de retirer la peau et les arêtes.
Étape 2
Mélange : Ajoutez l’échalote, le persil, la chapelure, l’œuf, la moutarde et le jus de citron au saumon émietté. Assaisonnez avec le sel et le poivre, puis mélangez bien le tout jusqu’à l’obtention d’une texture homogène qui peut être façonnée facilement.
Étape 3
Façonnage : Divisez la préparation pour former 8 galettes de taille égale avec vos mains. Tassez-les bien entre vos paumes pour éviter qu’elles ne s’effritent durant la cuisson de vos galettes de saumon à l’air fryer.
Étape 4
Cuisson : Préchauffez l’appareil à 200 degrés et placez les galettes dans le panier sur un morceau de papier sulfurisé. Faites cuire pendant 12 minutes en les retournant délicatement à mi-cuisson pour qu’elles soient bien dorées des deux côtés.

Mes conseils pour galettes de saumon à l'air fryer

Pour que les galettes soient plus fermes et faciles à manipuler, vous pouvez placer la préparation au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de les façonner. Si vous trouvez le mélange trop humide, ajoutez simplement une cuillère supplémentaire de chapelure.

Il est possible de varier les herbes en remplaçant le persil par de l’aneth ou de la ciboulette fraîche. Pour un résultat encore plus croustillant, vaporisez un léger filet d’huile d’olive sur les galettes avant de lancer le cycle. Servez-les immédiatement pour profiter de leur texture optimale avec un quartier de citron frais.

Pour varier avec d’autres recettes simples, essayez aussi falafels surgelés à l’air fryer, champignons variés à l’air fryer ou filet d’agneau à l’air fryer.

Ingrédients

portions
Ajuster la quantité
  • 500 g de filet de saumon frais
  • 1 œuf entier
  • 50 g de chapelure fine
  • 1 échalote ciselée
  • 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
  • 2 cuillères à soupe de persil frais haché
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 2 g de sel
  • 1 g de poivre noir

Temps de préparation

Ustensiles

Valeurs nutritionnelles

VALEURS NUTRITIONNELLESpar portion
  • Énergie:1318 kJ / 315 kcal
  • Matières grasses:17 g
  • - dont acides gras saturés:4 g
  • Glucides:11 g
  • - dont sucres:1 g
  • Protéines:28 g
  • Fibres:1 g
  • Sel:620 milligram

Questions fréquentes

Galettes de saumon à l'air fryer demande en général environ 12 minutes de cuisson, mais le temps peut varier selon la quantité et la méthode. Vérifiez à la fin que galettes de saumon à l'air fryer a la bonne texture.
Pour bien préparer Galettes de saumon à l'air fryer, suivez les temps indiqués et surveillez la chaleur. Mélangez ou retournez les ingrédients seulement quand la méthode le demande.
Le plus important est de ne pas cuire Galettes de saumon à l'air fryer trop longtemps. Vérifiez la texture vers la fin et adaptez le temps à la quantité.
Que pensez-vous de cette recette ?
4.7 / 5 - (6 avis)