Chutney de mangue

Chutney de mangue est une préparation aigre-douce idéale pour accompagner vos plats préférés. Cette recette permet de conserver les saveurs fruitées de la mangue avec une touche délicatement épicée. Il se marie parfaitement avec les viandes blanches, le riz ou même des plateaux de fromages. La préparation est simple et demande peu d’ingrédients de base pour un résultat savoureux.
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Chutney de mangue prêt à servir comme plat maison

Bonnes raisons de préparer chutney de mangue

Le Chutney de mangue fait maison offre une saveur beaucoup plus riche et authentique que les versions industrielles. Vous pouvez ainsi ajuster le niveau de sucre et l’intensité des épices selon vos préférences personnelles. C’est également un excellent moyen d’utiliser des mangues bien mûres pour éviter tout gaspillage alimentaire. Cette sauce se conserve très bien pendant plusieurs semaines au réfrigérateur dans un bocal hermétique.

Chutney de mangue étape par étape

Étape 1
Préparation : Commencez par éplucher les mangues et retirez le noyau central avec précaution. Coupez la chair des fruits en petits dés réguliers d’environ un centimètre. Émincez ensuite finement l’oignon rouge et hachez la gousse d’ail ainsi que le gingembre frais.
Étape 2
Mélange : Placez les morceaux de mangue, l’oignon, l’ail et le gingembre dans une casserole à fond épais. Ajoutez le sucre roux, le vinaigre de cidre, le sel et les graines de moutarde. Mélangez bien tous les ingrédients pour que le sucre commence à s’imprégner dans les fruits.
Étape 3
Cuisson : Faites chauffer le mélange à feu moyen jusqu’à l’apparition des premiers bouillons. Réduisez ensuite le feu au minimum et laissez mijoter pendant quarante-cinq minutes sans couvrir totalement. Remuez régulièrement avec une cuillère en bois pour éviter que la préparation n’attache au fond.
Étape 4
Finition : La préparation doit épaissir jusqu’à obtenir une consistance de confiture dense et brillante. Retirez la casserole du feu dès que le liquide s’est évaporé et que les fruits sont devenus tendres. Versez le mélange chaud dans un bocal propre, fermez-le et laissez refroidir avant de déguster.

Comment réussir chutney de mangue

Pour obtenir un meilleur résultat, choisissez des mangues bien mûres mais qui conservent une certaine fermeté. Si vous préférez une texture plus lisse, vous pouvez écraser légèrement les morceaux de fruits avec une fourchette en fin de cuisson. Le Chutney de mangue développe davantage ses arômes complexes s’il repose pendant vingt-quatre heures au frais avant d’être servi.

Vous pouvez également ajouter une pincée de piment ou quelques raisins secs pour varier les plaisirs et les textures. Veillez à utiliser une casserole en acier inoxydable ou en émail pour éviter toute réaction acide avec le vinaigre. Une stérilisation rapide du bocal en verre permettra de prolonger la durée de conservation de votre sauce maison en toute sécurité.

Vous pouvez aussi essayer ces recettes : carré d’agneau aux herbes, gâteau marbré ou melon au jambon de parme.

Ingrédients

portions
Ajuster la quantité
  • 800 g de mangues fraîches
  • 150 g de sucre roux
  • 100 ml de vinaigre de cidre
  • 1 oignon rouge moyen
  • 1 gousse d'ail
  • 10 g de gingembre frais râpé
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à café de graines de moutarde

Temps de préparation

Ustensiles

Valeurs nutritionnelles

VALEURS NUTRITIONNELLESpar portion
  • Énergie:444 kJ / 106 kcal
  • Matières grasses:0.3 g
  • - dont acides gras saturés:0.1 g
  • Glucides:27 g
  • - dont sucres:26 g
  • Protéines:0.5 g
  • Fibres:1.2 g
  • Sel:230 milligram

Questions fréquentes

Vous pouvez conserver le Chutney de mangue pendant environ trois à quatre semaines au réfrigérateur. Assurez-vous d'utiliser un bocal bien propre et parfaitement hermétique pour préserver la fraîcheur et les saveurs des ingrédients.
Le Chutney de mangue accompagne merveilleusement bien le poulet rôti, les currys indiens ou le foie gras. Il est aussi délicieux dans un sandwich gourmand ou servi avec un assortiment de fromages à pâte dure.
Oui, il est tout à fait possible d'utiliser des mangues surgelées si les fruits frais ne sont pas disponibles sur le marché. Laissez-les simplement décongeler légèrement avant de commencer la préparation pour faciliter la découpe en dés.
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